d 3

znam twoj bol :-D ja tez juz swoje polecialem i to moze nigdy duzo nie bralem ale jakis czas i zawsze mowilem, ze predzej czy pozniej bekne - mniej lub bardziej :-D niestety taki niewdzieczny sport to jest, wkladamy wszystko, a wyciagamy nic a nawet jeszcze na tym tracimy %-) ja zawsze sie badalem, nawet zanim zaczalem zabawe z saa, mi bylo bardzo [...]

Sprzedam super katana A/S rozmiar 46. Uzywana tylko 2 razy ponieważ jest za mała, jestem drugim wlascicielem a pierwszy podobno również jej nie używał, ale tego nie jestem w stanie potwierdzić. Cena wstepna 400zł możliwa negocjacja. Dzieki wzorek za ukierunkowanie jak wstawic zdjecia, poprzednia odpowiedz do usuniecia ; D [...]

WESOŁYCH ŚWIĄT :D objadajcie sie w te 3 dni mozna pozdrawiam :)

JEśli chodzi o te druty to nawet nic z nimi nie rób bo tylko sobie biedy na robisz ! Wiem co to znaczy bo sam w tej chwili z tym czymś chodzę. Pewnego dnia nie wytrzymałem i zdjąłem gumy które trzymają szczęki i chciałem ugryźć kanapkę to tylko było gorzej ! Spuchło mi znowu i w ogóle więcej bólu niż pożytku. Mnie na początku tak to wkur*****, że [...]

Ty dudee już się za bardzo nie interesuj :D - sernik zakalec jak cholera, ale w smaku bardzo dobry. Przyniosła mi 3/4 blachy i starałem się to zjeść ale no... ciężko. Chce upiec znów na niedzielę, ale nalegałem, żebyśmy już przestali z tym jedzeniem słodkości. blue_hope - wybacz, ale nie zrobiłem zdjęć - trochę nieelegancko, a lokal był no... [...]

[...] wpływająca na poprawę pamięci oraz działanie układu nerwowego i mięśniowego. Żółtko jaja kurzego pewną niesławę zawdzięcza wysokiej zawartości cholesterolu (nawet ponad 300mg / jajo), zauważyć jednak trzeba, że w badaniach naukowych spożywanie do trzech jaj dziennie u osób zdrowych nie powodowało istotnych zmian w profilu lipidowym krwi. [...]

[...] 4x12 Stały ciężar 4. Wzniosy w opadzie 4x 18 Stały ciężar 5. Trap 3 raise 3x 12 6. RDL hantlami Wyrobiłem się w 60 min, ale pikawa trochę chodziła po 400 mg kofeiny Od 3 dni też dołożyłem ww więc czuję że jest moc, zastanawiam się czy nie zrobić 4 dni treningowych, początkowo wybrałem 3 ze względu na obawy czy zdołam się zregenerować. Ale [...]

Wtorek:Nogi 1. Siady rampa 3 Do 170kg 2. Wykroki chodzone 4 x 10 3. Wypychanie na suwnicy 3 x 10 4. Wyprosty + uginanie podudzi 4s 5. Wspiecia stojac 5 x 10 + abs Sroda:Obwody A wyciskanie skos x 15 B push press x 10 C wioslo w opadzie x 10 D burpees x 6 Z 5 obwodow i nie mialem juz sily.

ja u siebie gdzie się nie ruszę to wszędzie zielono :-D w mieście bida, a żabek po 3 na każdej ulicy :-D

Liczyłem na tych kalkulatorach sfd sprawdzałem w Internecie ile waży plaster sera szynki pomidora ile waży jajecznica czy karkówka. Wyszło mi 2500 kalorii nie wiem czy to rzeczywisty wynik ale uwierz że ja serio nie jem tak mało :D zajęło mi to z pół godziny nie wyobrażam sobie liczyć tego wszystkiego przed zjedzeniem czegokolwiek. Posiłek 1: [...]

WYNIKI CHICAGO PRO 2020 KULTURYSTYKA OPEN 1. Akim Williams 2. Justin Rodriguez 3. Maxx Charles 4. Nicholas Walker 5. Eddie Bracamontes 6. An Nguyen 7. Mohamad Shaaban 8. Phil Clahar 9. Camilo Diaz 10. Josh Wade 11. Mokhamed El Emam 12. Joe Seeman 13. Shawn Smith 14. Johnnie Jackson 15. Kenneth Jackson 16. Chris Didomenico 16. Derek Upshaw Morgan [...]

no mowie ci ze on glupi byl :D najpierw zabrali mu mieszkaniowy za taki sam przekret, ze nie zglaszal, ze gdzies tam kase chowal, jak sie nie umie to sie nie kreci, a po ang ledow dukal to jak mial umiec? potem tax credity, jak glupek nie zglosil ze zona robi, on to pol biedy bo mial 7 na h, ale jego zona? minimalna krajowa na tasmie, czyli co 900 [...]

Można się wtrącić? :-D /SFD/2016/8/3/d94f578165ed4dbd8b97b430ac1d0f8f.jpg /SFD/2016/8/3/c4503ad8f6ce424daa57ad8db87da8eb.jpg /SFD/2016/8/3/688ad65bb8854c239ed7919e8e1770f8.jpg /SFD/2016/8/3/55d2db0157f14285b7375f20f29d4457.jpg /SFD/2016/8/3/80b33769e4d9499e91576578e8d1815d.jpg

Od chwili złamania obojczyka ta strona stała się dla mnie skarbnicą wiedzy na ten temat :) Przeczytałam wszystkie posty i teraz pora abym podzieliła się swoją historią. 1. Obojczyk złamałam podczas jazdy rowerem. Lekarz poinformował mnie, że mam dwie opcje: operacja lub usztywnienie w ortezie obojczyka. Jednak odradzał operację i podpowiadał, [...]

Jak nr1. Kevin lubi byc w centrum zainteresowania ostatnio jak Priest. A jak ktos sledzi scene BB to zauwazyl, ze podobne dokonania (czyli nazwijmy to comeback) maja juz za soba Cormier i Ray, tyle, ze Shawn nie wystartowal (i dobrze). BTW dajcie mi te magiczne suple, ktore bedzie bral Levrone i mozecie do tematu wstawic moj nick No madrale, [...]

2002 rok : D

A ja bym tak pochopnie nie rezygnował z tego podciagania na drązku, bo tez miałem na samym poczatku rozpoczecia ćwiczeń problem z podciagnieciem sie chociaz 3 razy... <3 bo niska waga>... i tez pytałem na forum czym zastąpić każdy odpowiadał, wraz z moderatorami, żebym nie rezygnował i podciągał się tyle ilę mogłem, a jak nie dawałem rady do [...]

[...] miał wymiary 15 x 3,8 cm, ważył 150 gramów, miał prędkość początkową 73 m/s i energię kinetyczną 401,7 J. "Bezpieczną" odległość strzelania nimi określano na ponad 30 metrów. Ponieważ w następstwie postrzałów tymi pociskami dochodziło do wielu poważnych, w tym również śmiertelnych obrażeń (przy odległości strzału z 5-25 metrów), to w [...]

Posiłek ilość kcal białko węglowodany tłuszcze edycja Posiłek nr 1 8:00 Produkty b.d. 675 12 140 6 usuń Płatki Chocapic g 381 8 76 5 usuń Chleb żytni jasny g 241 4 52 1 usuń Sok z czarnej porzeczki g 53 0 12 0 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 2 11:00 Produkty b.d. 723 12 156 3 usuń Chleb żytni jasny g 241 4 52 1 usuń Chleb żytni [...]

Chwilę mnie nie było na forum więc uzupełniam z nawiązką :) 1. Nazwa. Jack D UP smak rocket pop 2. Rozpuszczalność. 5/5 3. Smak. 3/5 4. Pompa. 3/5 5.Pobudzenie 3/5. 6.Ogólne odczucia Przyjemne PW jest chęć do ćwiczenia bez przesadnego pobudzenia. Dobra rozpuszczalność i znośny smak. 1.Nazwa Jack3D smak lemon-lime 2.Rozpuszczalność 5/5 3.smak [...]